76. Для большинства зрителей спорт интересен:
• проявлением физических и духовных качеств
77. Для воспитания гибкости используют:
• пружинистые, маховые движения
78. Для восстановления работоспособности после физической нагрузки достаточно
• провести 5-ти минутный массаж
79. Для временной остановки артериального кровотечения жгут накладывается:
• на 3-5 см выше места повреждения
80. Для избавления от лишнего веса лучше всего подходит(-ят):
• продолжительная работа умеренной интенсивности
81. Для оказания первой помощи человеку, потерявшему сознание, нужно придать его телу
• горизонтальное положение, а голову опустить чуть ниже уровня туловища
82. Для определения нагрузки при выполнении физических упражнений главным является:
• мера воздействия физических упражнений на организм занимающихся
83. Для поддержания умственной работоспособности на достаточно высоком уровне целесообразно использовать упражнения
• средней интенсивности, с ЧСС 130-150 уд/мин
84. Для профилактики развития гематомы
• на место ушиба кладут холод
85. Для развития быстроты используют:
• упражнения с высокой скоростью движений
86. Для развития выносливости необходимо соблюдать такие правила, как:
• доступность, систематичность, постепенность
87. Для развития силы используют упражнения
• с весом внешних нагрузок и отягощенные собственным телом
88. Для сохранения достаточной работоспособности занятия проводятся:
• минимум 3-4 раза в неделю
89. Для уменьшения боли на 1-7 сутки после травмы (ушибы, растяжения) применяют:
• фастум-гель
90. Дневник самоконтроля необходим для:
• анализа и планирования
